Ayuno 3 días con Dietox

Estamos a Miércoles, y si estáis leyendo esto quiere decir que he sobrevivido a mi reto de 3días de ayuno con Dietox!, sí, 3 días sin comer nada sólido, es decir sólo a base de los zumos que te proporcionan ( pagando claro), ésta empresa. Hablemos un poco de ello. Estad atentos!

Ante todo quiero dejar bien claro para que sirven estos licuados. La principal función para la que se utilizan es para depurar el cuerpo, es decir, eliminar todas las toxinas que ingerimos a lo largo de todo el día, porque quien diga que de vez en cuando come cosas que no debe , miente.
Está claro que un efecto ligado a sólo consumir esos 6 licuados al día es la reducción de peso, pero quiero avisar que esto no se puede tomar a la ligera y si quiero perder 10 kilos pues ala ha hacer 10 días de ayuno, eso NUNCA. Estos programas están pensados para hacerlos 1, 3 o 5 días consecutivos. Se pueden hacer en intervalos de dos semanas, un mes o 3 meses, en su pagina web tienen programas por si quieres seguirlos.
Los 6 botes que recibimos están hechos a base de frutas, verduras y necesidades nutricionales básicas, así que es perfecto para limpiarte el organismo, es decir, hacer un Reset al cuerpo, y entre los 6 no llegan a las 1000 calorías por día, así que imaginad la de calorías que dejamos de consumir, ya que normalmente ingerimos al día unas 2000.
Os presento los botes de Dietox , aquí los tenéis.

De izquierda a derecha es el orden que hay que ir consumiéndolos. Los vamos a clasificar cada uno con su número, 1, 2, 3, 4, 5 y 6.
Os describo brevemente los ingredientes y experiencia personal de cada bote y después os voy a comentar los ingredientes "menos conocidos" ya que me parecen interesantes.

• Dietox 1 Sun Dose: Éste es el primero que se toma, de 7 a 9 de la mañana, su color es anaranjado y sus componentes son, Agua mineral, Zanahoria, Piña, Limón, Sirope de Agave, Camu-camu, Guaraná, Xantana y Cayena. A mi éste me pareció muy acertado tanto el sabor como la textura, ya que recuerda a un zumo de Naranja, incluso con su pulpa, supongo que será de la piña. éste lo recomiendo tomarlo fresquito, es decir ,recién sacado de la nevera, o a lo sumo 10 minutos antes de consumirlo. A éste bote le doy una puntuación de un 8.
• Dietox 2 Craving Antidote: Sobre las 10-12 de la mañana nos sorprenden con estos sabores tan explosivos, tal vez podría decir que es uno de mis favoritos, durante los 3 días estaba deseando que llegara éste bote! A mi me ha encantado! le doy un 10!, eso sí, así como el anterior no había que sacarlo de la nevera, éste mejor que lo saquéis media hora antes , ya que es un poco espeso y si está muy frío puede parecer empalagoso. Sus ingredientes me chiflan. Agua mineral, Uva blanca, Manzana, Kiwi ( encuentras las pepitas en cada sorbo), Semillas de Chía, Té Matcha y Xantana.
• Dietox 3 Andalucian Prescription: a ver... éste licuado es un poco extraño, sobretodo el primer día que lo probé me pareció raro, os cuento. Al abrirlo y olerlo ( yo todo lo huelo antes de probar) te recuerda al Gazpacho ( de ahí su nombre), pero claro, al probarlo no es gazpacho , tiene como un punto picante, que tal vez lo notes decepcionante, porque te esperas ahí un gazpachito rico y después es algo mas aguoso y sin su sabor claro, porque está hecho de : Sandía, tomate, piña, manzana, proteína de guisante, aceite de oliva, proteína de arroz, Sal de Himalaya, xantana, guaraná y Cayena molida. Aún y así, el segundo y tercer día me lo tomé muy bien, porque ya sabía a lo que iba. No está malo, pero después de venir del segundo que yo lo encuentro muy dulce, éste al ser más ácido se nota mucho el contraste. Le doy un 7.
• Dietox 4 Berry Bost: Que deciros de éste magnifico licuado! se toma de 16 a 18 horas y está...Exquisito! Muy espeso, así que recomiendo que lo saquéis de la nevera mínimo 1 hora antes. Puedo decir que es una pasada, tal vez porque sea muy fan de sus ingredientes y se notan en cada sorbo que das. Agua mineral, Fresón (mmmm...) Plátano, Frambuesa, Grosella, Remolacha, Sirope de Agave, Proteína de guisante, Proteína de arroz, xantana y açaí. Éste licuado junto el número 2, mis preferidos, les doy un 10 a los dos.
• Dietox 5 Melon Cure: Bueno, aquí empezaba mi decadencia del día. Sobre las 19-21 horas se tiene que ir tomando, pero claro, después de venir del Berry Bost que está sumamente delicioso, te encuentras con este que...ufff, chip y chap. No está malo! se puede beber, pero debo decir que es el que mas que costaba después de estar todo el día tomando los otros. Lleva: Agua mineral, Melón, pera, manzana, espárragos, piña, proteína de guisante, semillas de cáñamo, proteína de arroz y xantana. A éste le doy un 6, sin más.
• Dietox 6 Cacao Elixir: Aquí llega la gran tortura del día y la mayor decepción de los 6 licuados. Yo este realmente es el que cambiaria, no me ha gustado nada, pero cuando digo nada es nada. Mira que prometía porque al llevar cacao y ser de ese color marrón te piensas que te vas a tomar un cola-cao y ....Error!!!! Aiiii lo que me ha costado beberme este licuado...ni os imagináis...el primer día iba súper contenta a la nevera ( con el ruido de mis tripas) lo cojo lo abro, y ya el olor me tira un poco para atrás. Le doy un sorbo...y...no puedo. Decido dejarlo fuera una media hora, porque al estar muy fríos los licuados varían mucho en sus sabor. Pasada media hora vuelvo y me doy cuenta que es así , su sabor no lo soporto, no hay manera, aún y así hago todos los esfuerzos del mundo en tomármelo porque tengo mucha hambre y no imagino irme a la cama con el estómago tan vacío. Me pude tomar 3/4 del bote, no más. Ingredientes: Agua mineral, almendras, avellanas, plátano, cacao, maca, rosa mosqueta, vainilla, xantana y Reishi.

He de decir que el segundo y tercer día no me lo pude beber, era como una tortura, así que decidí sustituirlo por un caldo de pollo calentito. Es verdad que en la edición de invierno había algunos licuados que se podían calentar, yo he echado de menos un poco beber algo caliente, y cuando me bebía el caldito calentito era gloria bendita, eso sí caldo y ya está, nada de fideos ni nada eh!?. Lo siento, pero a éste licuado le doy un 4, suspendido para mi gusto. Nota: No tiene porque disgustaros a vosotros, cada uno tiene el gusto diferente, le dejé probar a mi madre un poco y a ella le gustaba así que no os asustéis, es cuestión de gustos.
Os comento ingredientes menos conocidos pero no por ello menos interesantes o importantes. Así sabréis un poco cuales son sus funciones y porque los introducen en cada licuado.

- Camu- Camu: arbusto nativo de la amazona, contiene una excepcional concentración de vitamina C, 16 veces mas que la naranja! Es antigripal y laxante.
- Guaraná: Es un estimulante, parecido a la cafeína, así que los que toméis café siempre y penséis que os vais a dormir, no! hay guaraná que os mantendrá despiertos!.
- Xantana: antioxidante, tiene propiedades sobre la textura de los alimentos para que el aroma y apariencia del producto sea apta para consumirlo.
Cayena: Pimienta. Se utiliza para calentar nuestro cuerpo. Contar que al consumir muchísimas menos kalorias , nuestro cuerpo necesita ser calentado porque sino tendríamos frío.
-Semillas de Chía: proporciona energía, aumenta la fuerza, regula los niveles de azúcar y produce acción de saciedad de hambre. Contiene fibra.
-Sirope de Agave: potente edulcorante con bajo índice glucémico.
- Açaí: fruto de una palmera de Brasil. Antioxidante, contiene vitamina A, B y C, ácidos grasos esenciales omega 3, 6 y 9.
- Semillas de Cáñamo: Contienen Vitamina A, C, D, B y E, minerales, calcio, fósforo y hierro. Fortalece el sistema inmunológico.
- Maca: Vitamina B1, B2, C y E. Aumenta el lívido sexual, afrodisíaco, analgésico y beneficioso para la memoria.
- Rosa mosqueta: nutre y regenera la piel.
- Reishi: es un hongo, es un remedio muy valioso utilizado en Japón para el insomnio, disminuye el estrés, posee efectos anti-tumorales, antiinflamatorios, cardiotónico y sana el hígado. Vamos a mi éste me ha parecido súper completo.

Comentado los ingredientes y propiedades de los licuados, para terminar os cuento mi experiencia en cuanto a cambios físicos, mentales e impresiones.
Según Dietox, durante el ayuno aumenta nuestra energía. Éste punto puede ser verdad, conozco gente que le pasa, pero no a sido mi caso. Quizás el primer día sí, sobretodo por la mañana, quizás al ingerir estimulantes fue lo que me hizo estar más activa ya que yo nunca tomo nada de cafeína ni teína.
Sí que te proporciona una sensación de bienestar el estar realizando ésta rutina y te da sueño y descansas mejor. El primer día pasé mucha hambre , sobretodo cuando era sobre las 15h de la tarde estaba que me moría de hambre, un ruido en las tripas, dolor de cabeza, vamos que pensaba que no aguantaría, pero una cosa que me fue muy bien fue acostarme un rato. Mientras duermes no tienes hambre. Cuando me desperté estaba más tranquila y con menos hambre.

Tener en cuenta que cambiamos el hábito de golpe, nuestro cuerpo no entiende que está pasando, llevamos toda la vida ingiriendo alimentos sólido a nuestro cuerpo a todas horas. Yo sólo os digo una cosa, aquí quien manda eres tú, tu mente tiene que estar fuerte y recordarte en todo momento porque estar haciendo esto, que va a ser una cosa temporal y muy beneficiosa para tu cuerpo y mente.

El tercer día si que empecé a notarme un poco triste. El pensar que no podía sentarme en una mesa y comer tranquilamente ( a mi me encanta la comida), hacía que dentro de mí sintiera tristeza, pero a la vez alegría porque estaba consiguiendo el reto! He de deciros que ha sido la mejor experiencia de fuerza de voluntad que he realizado y la sensación de orgullo de uno mismo que siente es muy bonita. Podría decir que hasta te sube la autoestima.

Disminuí 3 kilos y medio, reduje en 5 centímetros mi cintura, ya que hace un drenaje de líquidos brutal, te deshinchas totalmente, eso sí no te puedes separar mucho del W.C. porque tienes que ir a cada momento. El aspecto de mi piel ha mejorado, se me han ido granitos y se me ha unificado tono de piel.

Consejos /Recomendaciones: 

• Intentar hacer el ayuno un fin de semana, así si os sentís más decaídos o cansados no tenéis que cumplir con vuestras obligaciones del trabajo, además si trabajáis haciendo esfuerzo físico o conduciendo yo no os lo recomiendo.
• Si tenéis personas a vuestro cargo, intentar que no seáis vosotros quien le tengáis que hacer la comida, ya que es muy duro manipular alimentos sin que tú puedas probarlos.
• Mentalizaros que es un reto que habéis escogido vosotros mismos, un reto a corto plazo y que lo podéis conseguir.
• Tomaros los licuados mínimo en 30 minutos, si tardáis una hora mejor, que vuestro estómago tenga algo siempre.
• Beber mucha  agua, vigilar que no solo bebiendo los 6 botes ya tenéis cubierta la ingesta diaria de agua, tenéis que beber agua aparte sino os podéis deshidratar.
• Alternar entre toma y toma infusiones, ya sea manzanillas, tilas ( si estáis nerviosos o ansiosos por comer) o té verde. Podéis tomar cuantas queráis. Sobretodo y muy importante sin añadir a las infusiones azúcar.
• Yo no os recomiendo hacer deporte, os podéis marear. Es mejor estar tranquilitos esos días, dar un paseo, alguna cosa tranquila.
• Es muy útil hacer un plan de ayuno si quieres empezar una dieta para reducir bastante peso, ya que te anima mucho al ver los resultados tan espectaculares en 3 días.
• La noche antes de empezar el ayuno , no te hinches de comida ni grasas, tienes que empezara a educar a tu cuerpo, cena algo ligerito. El día después de terminar el ayuno haz una dieta suave, pechuga de pollo a la plancha, un poco de arroz integral, frutas etc. Recuerda que tu estómago se ha reducido y tu sensación cuando comas sólido será que te llenas antes, aprovecha pues para empezar una dieta o empezar a comer mejor y menos que en realidad comemos más de lo que necesitamos.

Os dejo la pagina web de Dietox: www.dietox.com , también hay otra empresa que se llama drink6 pero sus licuados no los he probado así que no os puedo contar la experiencia. os dejo también su web por si queréis echarle un vistazo www.drink6.es

Y sobretodo MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD!!! Si yo he podido vosotros también, os animo!
Ya me contáis si tenéis alguna duda o si alguno de vosotros lo ha probado contarme que os ha parecido la experiencia y si repetiríais.

Mil besazos! nos vemos la próxima semana!